春节的脚步越来越近，家家户户的团圆灯火，正一盏盏点亮。在这温暖相聚的时刻，健康是我们送给彼此最珍贵的新年礼物。为了您和家人的平安喜乐，呼市疾控中心想与您分享一些贴心健康风险提示，无论是居家、出行还是返岗，都要把健康放在首位，助您科学防范、主动保护。
急性呼吸道传染病
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风险提示
当前我市流感活动水平为低流行水平，流感活动虽已回落，但不排除假期因素导致疫情小幅波动。除流感病毒外的呼吸道合胞病毒、新冠病毒、鼻病毒等急性呼吸道传染病仍需关注，春节前后由于人员流动和聚集，急性呼吸道传染病有出现小幅升高的风险。
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预防措施
1.接种疫苗，主动防护：建议无接种禁忌者尽早接种相关疫苗，如流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群，降低重症风险。
2.科学佩戴口罩：在就医过程中需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时建议佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基础性疾病的患者，以减少感染风险。
3.保持良好卫生习惯：勤洗手，饭前便后、接触公共物品后，用肥皂或洗手液及流动水彻底清洗；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮挡口鼻，并及时洗手；居家或办公场所每日通风2-3次，每次20-30分钟，保持空气流通，通风时做好保暖，避免着凉。
4.倡导健康生活方式：要均衡饮食、适量运动和充足睡眠，增强身体免疫力。出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染症状时，与人接触要佩戴口罩，保持室内良好通风；根据情况居家休息，必要时及时就医。
感染性腹泻
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风险提示
2月冬春交替、气温多变，加之春节聚餐频繁，是感染性腹泻高发期。感染性腹泻由多种细菌、病毒或寄生虫引起，通常通过污染的食物或者饮用水传播，具有明显的季节高峰，其中诺如病毒腹泻和轮状病毒腹泻主要发生在寒冷季节。诺如病毒传染性极强，感染后起病急，主要表现为恶心、呕吐、腹泻，家庭聚集性传播风险极高，而轮状病毒主要侵袭5岁以下婴幼儿，感染后易引发脱水，需重点防护。
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预防措施
1.注重饮食安全：食物要充分煮熟煮透，尤其是肉类、蛋类和海鲜等；水果食用前要彻底洗净；建议聚餐实行分餐制，适量点餐，避免食物长期存放滋生细菌；避免饮用生水。
2.注意手卫生：勤洗手，饭前便后、加工食物前用流动水洗手20秒以上，确保指尖、指缝等部位清洁。
3.注意污染物规范处理：避免直接接触病人、病人呕吐物、排泄物及其污染物品、环境，做好个人防护后，及时使用含氯消毒剂或其他有效消毒剂对被患者呕吐物或粪便污染的环境表面清洗消毒，立即更换和清洗被污染的衣物等，清洗时注意佩戴一次性手套，清洗后及时洗手。
食物中毒
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风险提示
春节各类聚餐、外出就餐活动增多，食物中毒发生风险加大。食物中毒多由细菌（如沙门氏菌）、病毒（如诺如病毒）、寄生虫或毒素（如霉变食物毒素、未煮熟食材毒素）引起，主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时可能脱水或引发并发症。
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预防措施
1.食材选购是关键：从超市、农贸市场等正规渠道采购，选择新鲜、安全的食材，坚决拒绝“三无”食品及变质食材，生食选“可生食级”并确保冷链达标。
2.规范加工食材：生熟食材刀具、砧板、容器分开，避免交叉污染；食材用流动水洗净，生肉海鲜处理后及时洗手并消毒台面、水槽；尽量每餐不剩饭菜，如有剩菜，餐后2小时内冷藏剩菜，再次食用前彻底加热，冷藏不超24小时，不反复加热。
3.彻底烹饪：肉类、海鲜等需煮透（肉类无血丝、海鲜开口煮透），不食半生食物；凉菜先做先吃，热菜暂存时保持60度以上。
4. 培养良好的卫生习惯：定期对餐具进行消毒，坚持饭前便后认真洗手。
5.安全就餐：外出就餐选正规、卫生条件好的饭店或餐厅，避免在没有卫生保障的公共场所进餐。
动物源性传染病
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风险提示
临近春节假期，人员流动频繁，外出游玩等活动增多，接触动物及其环境的机会增加，感染鼠疫、人感染禽新亚型流感、狂犬病等动物源性传染病的风险也相应增加。
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预防措施
1.远离动物传染源：不接触野生动物，不进入其栖息地；避免接触蝙蝠、鼠类等易携带病原体动物及鸟类禽类，不接触其分泌物及排泄物，不购买活禽。
2.规范处理动物产品：不食用未煮熟的肉、蛋、奶等动物产品，选择新鲜、安全的动物食品原料，加工时要注意生、熟分开；不宰杀、不接触病畜，发现畜禽异常死亡时，立即报告当地农业畜牧部门。
3.妥善处置动物伤人：被狗、猫等动物抓伤咬伤后，应立即用肥皂水和流动清水彻底冲洗伤口15分钟以上，并用碘伏等消毒剂处理，尽快去医院就诊，接种狂犬疫苗，必要时遵医嘱注射狂犬病免疫制剂。
4.做好个人卫生与防护：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在接触动物或其制品后；在可能接触动物的场地，如养殖场、动物园等，可佩戴口罩等防护用品。
健康是团聚最坚实的基础，让我们用科学防护为自己和家人的健康筑起一道防线，共同度过一个平安、健康、祥和的春节！
供稿 | 梁秀芬（应急办）
编辑 | 刘曦泽（党政办）
一审 | 李慧娟
二审 | 张金科
终审 | 李 君
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